#train

30 segundos o 1' por ejercicio dándoles 3 vueltas al circuito. A darle caña. @gerardo_pelon @maria.cernadas #box #boxeo #training #train #fit #fitness #stayhome #stayathome #quedateencasa #k1 #kickboxing #funcional #abd #abs #bjj


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V-Ups oder auch Klappmesser genannt ist meiner Meinung nach eine hervorragende Übung um den Bauch zu trainieren. 💪🏼🔥 Ausführung: Legt euch flach auf den Rücken und haltet die Arme seitlich am Körper. Jetzt hebt ihr die Schultern und die Beine an, so dass nur noch der Po den Boden berührt. Jetzt zieht ihr die Beine an und hebt gleichzeitig die Brust, bis sich beide fast berühren und geht dann langsam wieder in die Ausgangsposition, ohne dabei mit Füßen und Schultern wieder den Boden zu berühren. 💪🏼🚀 Was ihr eure Lieblingsübung für den Bauch? 💯 Schreibt es gerne in die Kommentare. ☺️ Musik von: @jfk_beatz 🎶 . . . #vups #klappmesser #fitness #motivation #motivational #nevergiveup #bodybuilding #ernhrung #Sport #gym #motivations #train #hard #lifting #supplements #protein #muscle #muscles #athlete #bodybuilder


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Leg dayyy! SWIPE SAVE DOUBLE TAP -----> Girls no excuses with this one, dumbbells only! Or be creative with water bottles etc! This is a proper burner! Split into 3 variations! See below for details: 3 x Squat variations 8 squats into 8 sumo squats into 8 narrow squats 3 x lunge variations 12 walking lunges into 16 double pulse lunges into 12 curtesy lunges 3 x deadlift variations 8 deadlifts into 8 sumo deadlifts into 8 Russian dead lifts 3 x glute burners 8 squat jumps into 16 lunge jumps Tag me in your attempts ❤️


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ТГМ4А-1287 + ДР1а-222, после аварии. Перегон Торнякалнс - Засулаукс, г. Рига. #train #crash #passanger #railroad #railway #dr1a #tgm4 #riga #latvia #pv #ldz


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Still exercising the mind and the body daily. Wake up every day thinking today is going to be better then yesterday. Now time to go get this morning walk in with 1 @projectadfarm shredabull prior. Go to projectad.me and use MackeyAD20 at checkout to get yours. @officialgasp @destinationdallastexas #positivity #exercise #focus #train #healthylifestyle #positiveenergy #ifbb #workout #physical #push #drive #motivation #success #strong


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... НУ ПОЕХАЛИ 😏 ... 🖤 #mylife#infinity#мотивация#sport#sportgirls#followme#moscow#карантин#весна#followback#тренировка#love#train#gym#sport#сидимдома#motivation#счастье#live#vscocam#бодибилдинг#gymlife#мысливслух#bodybuilding#гармония#искренность#fitnesslife#like4like#stronggirl#самоизоляция


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Моя жизнь похожа на фотокамеру, потому я всегда стараюсь смотреть на нее с улыбкой, а после вспоминать моменты, будто смотря на фотопленку... Внимание... Улыбочку📸 #belarus #blr #chaykalife #chaykathebird #athletics #athlete #trackandfield #triplejump #longjump #myall #nevergiveup #memories #moments #mogilev #minsk #beautiful #beauty #jump #jumpers #training #trainhard #train #instagram #instalike #likesforlike #liketime #likesback


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