#fitchiks

"V" de Viernes ✌🏻 y de Vamos con todo !!! Al mal tiempo, buena cara 👋😊. En México apenas se están tomando medidas para evitar contagios del #covi̇d19 Yo no se qué va a pasar...solo se que si por mi depende haré todo lo posible por trasmitir buena energía a través del ejercicio y la vida sana que es lo que me caracteriza... ya que lo interno no es instagrameable; eso corresponde a cada quién en su mundo más privado Besos, cariños por montones ... #cuidense #cuidateencasa #stayhomestaysafe #covid_19😷 #coronavirusoutbreak #coronaviruschile #coronavirusmexico #quedateencasa🏡 #coronafitness #quarantinefit #quarantinefitness #covid19memes #covid19memes #chilenaslindas #chilenasfit #fitgirlcommunity #coronavirus19 #cuarentenacoronavirus #sexyfit #instavideos #fitchiks #chilenasfitness #coronalife


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✨HELLO À TOUS !!!✨. . 🌀Mon corps en forme a de la cellulite, a une peau inégale, a des Bourrelets quand je m’assieds, alors NON je n’ai pas de salle de sport chez moi, mais je fais de mon mieux pour m’en occuper en faisant 3 séances ( pendant 40 minutes échauffement compris)du #Bootybook2 et une séance haut du corps par semaine. Alors OUI Je n’ai pas l’énergie de faire plus en ce moment🤷🏻‍♀️. Et si je prends du poids et bien TANT PIS ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️. . Avoir des kilos en trop n’est pas une "mesure "d’être en forme ou pas, être en forme c’est être en bonne santé🙏,surtout à cause de l’activité physique régulière que l’on pratique et de la nourriture que l’on consomme... C’est juste un petit rappel pour vous les filles de ne pas vous comparer avec des personnes dites "parfaites" Ma phrase à moi que je vous répète souvent : LE MONDE 🌎 n’attend pas de vous que vous soyez parfait🆗. . Regarder plus loin sur cette photo comme un post de positivité du corps pour voir la vraie vie❤️. . Séance 3/ semaine 2 BB2✅. . ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️. -20% de remise sur tous les programmes de @victoire.fit ( clic sur le lien www.petitcanard.fr qui se trouve dans ma bio) et tape le code : EVY20. . . . . . . . . #transformation #bootygang #oursfamily #workoutathome #onlacherien #muscu #musculation #bodybuilding #strongisexy #fitness #fitspo #fitchiks #strongwomen #selfloveclub💛 #HappynGood #bootybuilding #bodygoals #body #uae #dxbfit #instafit #instafitness #fitnessmotivation #fitgirls @dubaifitfam #bulk #bulking #trainingday @sculptlifestyle @sculptworkouts #doyoueven #evolutionfitness


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3 ingredient fudge 🍫 I know... I thought the same Must be sugar butter and chocolate right? No Save this one for later 200g dark chocolate (I prefer @whittakersnz Dark Ghana) 1/4 cup coconut oil, in liquid form 1 cup pre soaked dates Soak the dates for an hour in boiling water and then drain. Melt the chocolate and put all ingredients in a food processor/blender and blend till combined. Pour into a silicone mould and refrigerate for an hour before slicing. Best consumed with your favourite coffee


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🙌🏼MONDAY MOTIVATION !!!🙌🏼. . 🤍Soyez positif(ve)envers votre corps mais aussi votre esprit : Nouvelle semaine et nouvelle chance🍀de travailler sur la meilleure version de vous-même!!!. C’est aussi un jour PARFAIT👍🏼pour vous dire que vous en valez la peine, que vous êtes FORT(e)💪🏼, que vous êtes plus qu’assez👊🏼. Aujourd’hui je vais me lancer le défi de réaliser 5 tours de la séance1/S2 du #bootybook2, je n’arrive pas à dépasser 4 circuits d’habitude, donc ce sera mon challenge de la semaine sur mes 3 entraînements BB2. La réponse en Story tout à l’heure... . Et toi ❓Quel va être ton défi cette semaine ⁉️. . BON LUNDI À Tous😘. XoXo💋. . . . . . . . . . #onlacherien #nerienlacher #transformation #sportalamaison #bulk #strongwomen #muscu #musculationfemme #fitgirls #oursfamily #fitfamily #dxb #active #evolutionfitness #fitnessmotivation #mondaymotivation #lundimotivation #body #bodygoal #bodybuilding #fitmum #teamtbc #topbodychallenge #teamshape #workoutathome #fitspo #fitchiks #fit #instafit


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Loving relaxed mornings ✨ Went out first thing and got some fresh fruit for the week Made my beetroot smoothie I’m loving at the minute And completed an hour of a @alomoves yoga class I’m feeling really motivated with this time off to use it wisely and learn new skills, wether it be cooking, learning a language or drawing - it’s so easy to get stuck in the rabbit hole of social media, therefore each night I note down tasks for myself to do for the next day to keep me productive and accountable


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🌊Dernière après-midi pour moi à voir la MER😢, Ça y est nous sommes passés en confinement depuis ce soir 20h 🕗. Demain je serai entre 4 murs... . Bonne soirée à tous ! . . . . . . . . . . , #onlacherien #nerienlacher #oursfamily #mydubai #dubai #luxurydubai #dxb #photographer #transformation #fitspo #fitchiks #evolutionfitness #strongwomen #health #healthy #active #femmesportive #maigrirensemble #goodvibes #happy #dubailifestyle #instagram #bodysummer #fitnessmom #fitmumlife #postiveattitude #fitfightforever #teamtbc #jesuisfleur #fitness


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💫HELLO TOUT LE MONDE !!!💫. . 💞Je vous partages ma séance complète du jour !!! SLIDE⏭ pour voir le nombre de reps et enregistre la séance pour plus tard🙌. N'oublie pas le petit coeur ❤pour me soutenir🙏ça fait toujours plaisir !!! Je continue bien sûr le challenge du #bootybook2 , 3 séances par semaine 🍑🍑🍑. . Si tu veux te lancer il y a -25% de remise sur tous les programmes de @victoire.fit (clic sur le lien www.petitcanard.fr qui se trouve en haut dans ma bio) et tape le code : ONLACHERIEN. . Bonne journée les amis 😘. XoXo 💋. . . . . . . . . #fitnessmotivation #fitspo #fitchiks #oursfamily #workout #exercisemotivation #musculationfemme #ONLACHERIEN #nerienlacher #sportive #sportalamaison #bodygoals #bodybuilding #musculation #strongissexy #dxbfitness #uae @fitfemalevideos #topbodychallenge #mamansportive #fitmum @@sculptworkouts #videosfitness #instafit #workhard #absworkout #strongwomen #workoutathome #fitnessmom #teamtbc #resteactive


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I'm A Home Girl. I like To Stay Home. 🙃💫 #quoteoftheday #eatsmartmovesmart 💫💫💫 💃Jacob Plant- Eastside ft. Soren Bryce


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Quick @ home workout Only 20min All you need is a skip rope ( or jump on the spot ) and a kettlebell/dumbbell 4rounds 100 skips 30 kettlebell squats 20 kettlebell snatch 15 sit ups Tag me in your video if you try it 💪🏼


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Липсва ми залата, липсват ми колегите, липсват ми приятелите.. Но и това ще мине! 🌞🍀❤ #stayhome #missinggym #fitwoman #follow #brunette #fitness #fitbody #bodygoals #befit #body #fitchiks #motivation #inspiration


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🙏🏻🧘‍♀️ People try to create an outwardly perfect life ,but the quality of life is based on the inward. 🌸🌸If you saddened by another’s sorrow, then sorrow will never come to you . If you are happy at another’s joy then joy will never leave you . . . . . . . #empower #yogalife #yogaflow #fitnessgoel #yogalifestyle #yogisofinstagram #fitchiks #morningmotivation #pranayama #yogaposes #selflove #fitjourney #healthyworldforall #dubaifitness #postivemind #yogainspirationlove #beliveinyourself #fitnessinspo #yogaforall #stayhomesafe #staycalm #stayhappy #livehealthy AHAM BRAHMasmi 🙏🏻


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💧HELLO tout le monde !!!💧. . 🤷‍♀️Pour les personnes comme moi qui n'ont pas de matériels, je vous propose une alternative d'un entraînement fessiers avec un pack d'eau. Tag une amie😉 et enregistre la Séance pour plus tard !!!. . Bon dimanche 😘. XoXo 💋. . 🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗🎗. -25% de remise sur tous les programmes de @victoire.fit [hors packs]( clic sur le lien www.petitcanard.fr qui se trouve dans ma bio) et tape le code : ONLACHERIEN . . . . . . . . . #sportalamaison #workoutathome #traininghome #workout #exercisemotivation #musculationfemme #bodybuilding #bodygoals #musculation #workoutmotiva #oursfamily #fitness #fitgirl #fitspo #fitchiks #fitfrenchies #dubaifitness #onlacherien #sportive #active #instafit #nerienlacher #teamshape #fitlife #teamfitcats #teamtbc #fitmum #maigrirensemble #regimeuse @sculptworkouts #videostraining @sculptlifestyle @dubaifitness


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#bosustability #quadsandglutesonfire #functionalworkouts #fitchiks #clientsgoals💪💪 #trainwithpurpose💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️


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" The comeback is always stronger than the setback" #fitchiks ---------------------------------------------------------------------------- Official Handle - @little_powerhouse10 @little_powerhouse10 @little_powerhouse10 . Use- #little_powerhouse10 . ---------------------------------------------------------------------------- . 🔼 K11 Certified Personal Trainer 🔼 Strength & Conditioning Coach 🔼 28 MINUTE WORKOUT 🔼 Online Coaching 📩 DM For Enquiries . ---------------------------------------------------------------------------- #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


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_______________________________ Наша команда групповых программ подготовила для вас новые весенние релизы 🔥💪🏽 Уже скоро...Перезагрузка в @winox_official ❗️🤪🔥🔥🔥 _____________________________________________________ #sport#astana#winox#trainer#winoxspa#winoxastana#fitness#stratch#пресональныйтренер#астана#шпагат#растяжка#пресс#люблюсвоюработу #functional #fitnessmotivation #fitnessbody #fitchiks #fitness #fit #fitfarm #fullbodyworkout #training #motovation #astana #фитнес #астана #winox #boxing #bodyfit #crossfit #crawling #crossfight #fitnessmotivation


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Doing your cardio workout at home is an attractive option. It is efficient, offers convenience and you may even save money. Luckily, a good cardio workout doesn't have to require a ton of space or fancy equipment. With a little creativity, you can put together a fitness routine that includes a wide range of effective cardio exercises to build muscle, burn calories, and help you lose weight. Below are some home cardio exercises you can do anytime, anywhere. More on my YouTube channel, link in my Bio👆 . #homeexercises #fitnessgirl #fitnessathome #workout #cardio #cardioworkout #slimbody #dancechellenge #crossfit #fitchiks #legday #stronger #transformation #beforeandafter


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